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Vantagens de Exercitação na AQUAFIT Base

12 Jan, 2020
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Vantagens de Exercitação na AQUAFIT Base

“Conhecer o equipamento onde praticamos o nosso exercício físico diário é fundamental”

A prática de exercício físico é, comprovadamente, uma excelente forma para manter uma boa condição física geral preparando para os diferentes desafios que possam ser colocados no dia-a-dia. Existem diversos equipamentos no mercado do fitness e reabilitação aquática que auxiliam essa prática diária e, recentemente, surgiu um que se diferencia por diversos motivos.

Estamos a falar da AQUAFIT Base. Esta plataforma insuflável aquática foi pensada para ser utilizada na superfície da água, tendo como característica principal da sua utilização a constante instabilidade, que pode variar mediante a posição adquirida em cima da mesma.

Sendo esta a principal característica, é importante perceber quais as diferenças de exercitação comparando a execução de exercícios específicos em meio terrestre e em meio aquático (na AQUAFIT base). Nesse sentido a Golfinho Sports®, recorrendo á análise eletromiográfica, realizou este estudo e verificou alguns dados muito importantes. Sucintamente, pode-se dizer que a estimulação muscular nos exercícios estudados na base é em alguns aspetos diferente á realizada em espaço terrestre, mas que aporta para o praticante grandes vantagens para um bom condicionamento físico geral. Objetivos como a capacidade cardiorrespiratório, treino de força, melhorias na mobilidade, estabilidade e consciência corporal estão assegurados com o treino na AQUAFIT Base.

A juntar a esta informação e tendo em conta os dados recolhidos e analisados, podemos afirmar que esta plataforma se destaca também por ser um local privilegiado para a prática de exercícios relacionados com a prevenção e recuperação de lesões musculares ao nível do joelho. Isto acontece porque, para a ótima estabilização do joelho é necessária uma estimulação de músculos específicos do quadricípite, o que, com a AQUAFIT Base está sempre assegurado.

Destacam-se também como principais características deste equipamento a sua rigidez e capacidade de flutuar. Desta forma, a AQUAFIT base garante a resistência e segurança necessárias para a realização de múltiplos exercícios dentro de água.